本文不表达译者的观点和立场，具体信息请参考原文：
原作者：Bryce Wyles
译者：Shuqi Ye and Serena Chen
新一轮选课在即，我们常常会把它视为记事表上又一个新增的任务。即使我们再爱它们，课也难免有难度。现在选新的一批课可能不是那么明朗。然而，我们对自己好一点，别把选课看成是一件毫无乐趣的、平凡的任务。确实，你要为选课做许多准备：在学生信息系统（SIS）里浏览课程，和学术顾问见面聊天。但这也是个能让你在下学期获得新收获的机会。现在正是绝佳的机会，你可以选你心心念念了很久的课，或是在SIS平台上搜索浏览，发掘一些隐藏好课。
作为大学生，我们每个人都处在自己日常生活带来的独特的心理健康危机之中。每天留出时间吃饭、锻炼身体和休息对保持我们的身心健康至关重要，但是这对大学生来说有些困难。我只能代表我自己，但往往小事会日积月累。你因为要买洗衣球而跳过了这周的购买杂货环节；你因为要上晚课而没有吃晚饭；你因为担心学习和阅读而夜不能眠。你不给自己喘气的空间，退一步审视自己，去看看自己正在做什么的空间。这些事情往往不可避免地伴随着我们的大学生活。养成固定日程安排的重要性在于它是抵抗抑郁和焦虑的关键之一，因为它迫使我们抽出时间来关心自己。
虽然遵守日程对保持心理健康来说是件好事，但它也有潜在的坏处。 一旦我们适应了常规，我们很容易将自己置于自动驾驶状态。 这有利于饮食和睡眠，但在我们学习的时候却很麻烦。 我们生活在一个充满约束的世界。 我们必须满足学校官方的专业要求、最低平均绩点和常常强制要求的课堂出勤率。 我们还不得不去满足那些隐性的要求：为了充实简历，我们需要参加实习、参与课外活动，当然这些活动也肯定能给你带来巨大转变。 我们必须满足许多个人的需求：打工赚钱，以留在学校、负担房租和购买杂货品。 这些多方面的、层层叠加的要求令人生畏。 我们被这些常规束缚着，遇见不到翻身之日。
总的来说，保持心理健康是权衡兼顾。做一个学生也是权衡兼顾。对于这些问题，我无法臆想出单一的答案。学校提供了心理健康服务，但我知道即使是为它们空出时间也很难。通过这篇文章，我想指出一些鲜有人谈及的问题，以及对我个人有帮助的东西。
选课又在学校官方要求的清单上加了一项。虽然我们中的许多人因为要遵循既定的课程路径而很难选自己学系外的课，但我还是鼓励大家尽可能在今年春季上一门非必修课。SIS上的课程数量可能会多得让人不知所措，但每学期都有一些出色的课程。如果你不去找，你便永远不会知道。
比方说，弗大大部分语言系都开授外文翻译文学课程。你可以上一节阿拉伯语、俄语和日语的英文译文或媒体课程。它们是令人兴奋的无障碍探索其他文化的方式。除此之外，媒体研究系提供关于动画电影与电视节目、伊朗电影和嘻哈文化的课程。为什么不在你的日程中加入一点皮克斯的元素呢？为什么不扩展思维，最终选择你进入弗大校园后一直听说的心理学、天文学或斯拉夫语系的课程呢？把这篇文章当作是上天给你的指示吧。 我能写进这篇文章的课程还有很多很多。
关注世界上另一个地区，或者仅仅是探索你正常学习范围之外的东西，上一个更小众的课是打破严格常规模式的一种方法。这些课可能不计入你的主修或辅修课程，但它们将为你提供一些新鲜的东西并使你的日程安排多样化。希望它们能给你带来一个真正独特的学期。不要被SIS中你从未浏览过的部分课程所吓倒。给它们一个机会。更重要的是，我们能从打破这些每天必须面对的僵硬要求中获益。
Bryce Wyles是本报的观点专栏作家。他的联系方式是opinion@cavalierdaily.com。
本专栏不代表本报观点。专栏仅表达作者的观点。
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